Shinrin Yoku: Wandeln im Wald

Anfang der 1980er-Jahre wurde die Waldtherapie unter der Bezeichnung „Shinrin Yoku“ in Japan eingeführt, um gestressten Bürgern zu helfen, zur Ruhe zu kommen. Heute ist das Waldbaden weltweit verbreitet.

Die Anwendung: Zertifizierte Waldtherapeuten und Experten für Waldmedizin fordern die Menschen auf, sich so oft wie möglich auf achtsame Spaziergänge durch den Wald zu begeben.

Die Wirkung: Es sind vor allem die bioaktiven Substanzen, die den menschlichen Ruhe-Nerv „Parasympatikus“...