Emilio Ghezzi schreit „Eins!“, und vier Erwachsene, ein Jugendlicher und ich gehen gemeinsam in die Knie. Nach einigen Sekunden das Kommando „Zurück!“, und wir bewegen uns ebenso gleichförmig in den aufrechten Stand zurück. „Zwei!“, und wieder machen alle eine Kniebeuge. Ghezzi, der Trainer, umkreist uns Teilnehmer, kontrolliert, ob die Bewegung sauber ausgeführt wurde. Bei jeder Übung zählt er mit, bei zehn angelangt, brüllen alle gemeinsam „Zehn!“.
So geht das eine Stunde lang: Hampelmann, Laufen auf dem Stand, Liegestützen und immer wieder viele Kniebeugen. Ghezzi gibt die Kommandos...